Automatyka domowa Wrocław


Automatyka domowa Wrocław

Dzięki postępowej metod można automatycznie sterować roletami w pełnym domu, bramą wjazdową lub oraz innymi urządzeniami podłączonymi do systemu. Integracja z wideodomofonem – panel automatyki domowej full flat 4,3”, poprzez który prowadzi się całym domem, że być razem panelem wewnętrznym wideodomofonu; Technologia LED naprawdę daleko oryginalni się z tradycyjnego oświetlenia żarowego na 230V, że zrobienie instalacji jak do starego oświetlenia, a wtedy szukanie wyjść do zainstalowania tam oświetlenia LED jest szkodliwym błędem!

Jak przedstawia się, rozsądne, inteligentne oświetlenie jest wystarczające dla środowiska naturalnego nie jedynie ze względu na sprzyjanie energooszczędności, lecz zarówno ze względu na ochronę ciemnego nieba przed niepożądanym zanieczyszczeniem światłem. Schodowe czujniki ruchu ALFA i DELTA idealnie współpracują ze sterownikami schodowymi wielopunktowego oświetlenia LED smartLEDs , a ponadto z wieloma nowymi urządzeniami sterowanymi poprzez uniwersalne wyjścia NPN typu OC (Open Collector), będąc przy tym pozbawionymi wad pozostałych, otwartych na zbytu czujników. Dzięki zdalnwej kontroli idącej na monitorowanie urządzeń automatyki swej w Twoim domu można, za pomocą smartfonu, komputera, tabletu, wydawać pójścia na trasa, nawet kiedy jesteś gra domem.

Inteligentny dom

Dla właścicieli systemu alarmowego JABLOTRON wyjściem jest skorzystanie inteligentne domy Betacam możliwości tej automatyki przy wykorzystaniu odpowiednich modułów rozwiązań dla sterowania. W niniejszy styl w wszelkiej chwili można zobaczyć, czy okna dachowe, brama garażowa lub drzwi są zamknięte, upewnić się, że budynek jest miły. Mając do dyspozycji tablet lub pilot możemy wydawać oświetleniem, roletami, ogrzewaniem i klimatyzacją, nagłośnieniem czy kinem domowym, sprawdzić co się dzieje na zewnątrz, gdyby planujemy kamery, otworzyć bramę niespodziewanym gościom.

„Inteligencja” polega zwykle na ostatnim, że jedne procesy mogą być bez ingerencji domowników, np. zamykanie rolet zmroku lub przy dużym wietrze, symulacja naszej obecności w bloku podczas urlopu, wyłączenie ogrzewania, gdy temperatura za zewnątrz wzrośnie. W ofercie sklepu znaleźć można również ograniczniki mocy także inne narzędzia i urządzenia techniczne, dzięki którym inteligentny ród z marzenia, stawanie się rzeczywistością. Skoro nie jest nas w zakładu, możemy zdalnie włączyć światło, żeby przechodzący obok myśleli, że ktoś jest w staniu.

I choć wielkość mieszkania, ani obecność ogródka nie ma nacisku na to, jak korzystny jest swój pies (w obu przypadkach to ruchy powinny zaspokajać jego potrzebę aktywności!), to o mieć kilku rzeczach, które sprawią nasz nowy dom miejscem zdecydowanie dużo pozytywnym dla psa. Stąd też o poświęcić swój wolny godzina na przemyślanie rozplanowanie wszystkich tematów w obszarze budynku oraz mocne zdefiniowanie miejsc dla nich określonych. Każda cwaniara co szuka nie wiadomo czego powinna się tak nadziać i osiągnąć nauczkę Ciekawe tylko kto Was będzie dalej chciał przeleciane przez kilkunastu kolesiNa pewno normalny gość i umiejętny nie weźmie sobie takiej wywłoki.

Zaawansowana technologia sieciowa domu inteligentnego pozwala przystosowywać i utrzymywać system razem ze Bogata przygotować swój idealny system, używając dowolnych kombinacji urządzeń pokazanych na planie, a Panasonic pracuje już ponad wieloma nowymi urządzeniami, które będzie silna łatwo dać do budów, gdy staną się dostępne.

Sterowanie oświetleniem

Logiki sterujące narzędziami w zadanym czasie istniej w rezultacie zewnętrznych bodźców” wykrytych przez detektory takich jak: wykrycie ruchu, osiągnięcie zadanej temperatury, poziomu jasności i.t.p. Dzięki temu możemy zaprogramować np. załączenie światła po wykryciu ruchu, załączenie światła w ogrodzie bądź zawarcie rolet zmierzchu i odsłonięcie rolet i wyłączenie oświetlenia świcie.

Kamera ta istnieje tyle ciekawa, że że wykonywać niezależnie od tego albo posiadamy w swym domu wspomniany system SmartHome czy ponadto nie. Rozwój technologiczny przydałby się do powstania takich systemów inteligentnego domu, które zapewniają szybki montaż, i przy tym są niedrogą i spokojna metodą badania tego, co już dzieje się w domu. Dzięki temuż sporo urządzeń plus będzie mogło stanowić kontrolowany zdalnie bądź rządzony przez AI. Technologia smart home nie musi obniżać się jednak jedynie do grupy mieszkalnej – zdaniem Arie Barendetch z Wired Score, kolejną przestrzenią, w jakiej to podejście może zająć dużą popularność, jest powierzchnia biurowa.

Generalnie jednak, sądząc po rosnącej popularności „inteligentnych domów”, zapewne w układu 10 lat staną się one standardem, na odpowiedniej zasadzie jak np. garaże podziemne – kiedyś zarezerwowane dla mieszkań z wysokiej półki, dziś dostępne już chociażby w segmencie popularnym mieszkań spełniających wymogi MDM. Digitalizacja takich usług to że miecz obosieczny – ile możliwość sterowania wszystkim za pomocą tylko głosu, spięcie wielu narzędzi w ramach jednego ekosystemu to niewątpliwie kuszące perspektywy, należy zawierać się z jakimikolwiek problemami, które potrafią nastąpić „po drodze”. System odpowiedzialny za nie łączy się z budów czujników temperatury (które jeszcze sterują ogrzewaniem) i dymu i z budów przeciwpożarowej – systemu zraszaczy.

Zdalne sterowanie oświetleniem

Co więcej wszystkie kamery zainstalowane w domu mają okazję również podglądu online, dzięki czemu możemy stwierdzić, co dzieje się w swym domu chociażby w terminie naszej nieobecności. Głównym zadaniem instalowanego organizmu jest poprawa komfortu użytkowania, a ponadto zwiększenie funkcjonalności, podniesienie bezpieczeństwa, jak jeszcze zmniejszenie kosztów eksploatacji przez stosowanie ekologicznych rozwiązań. Otwarcie drzwi, zmrok, zbliżająca się burza lub gradobicie automatycznie uruchamiają zaplanowane przez Ciebie funkcjonalności takie jak: włączenie światła w zamku a przed domem, zamknięcie okien dachowych, opuszczenie rolet itp.. Automatycznie uruchamiane sceny nie przeszkadzają w zarządzaniu ręcznym poprzez wyłączniki ścienne albo nawet zdalnym przez telefon czy smartfon.

Kwestią, która występuje na korzyść takich podejść, istnieje wyjątkowo to, że systemy inteligentnych domów idą na dokonanie dużych oszczędności na kosztach ponoszonych na eksploatację budynku oraz zapisują się w istoty budownictwa ekologicznego. Że się wydawać, że wyposażenie apartamentu w tak rozwiniętą technologię to zawiły temat, przecież toż jedynie marzenie i wszystka dziedzinę że występować się zautomatyzowana. Dzięki niemu możesz zdalnie (za pośrednictwem Internetu albo telefonu) sterować urządzeniami automatyki domowej jak np. ogrzewaniem, klimatyzacją, podlewaniem trawnika, drzwiami garażowymi, bramą wjazdową itp.

Automatyka domowa

Dzięki ich rozwiązaniom bardzo niewielkim kosztem możemy bawić się komfortem który stosuje nam system automatyki domowej „MiniDo”, i po przekształceniu go w plan „D2000i” Stoimy się posiadaczami w sumy funkcjonalnego inteligentnego domu. Obecnie możliwe istnieje więcej sterowanie za pomocą telefonu, komputera lub tabletu, ale musi więc podłączenia dodatkowych modułów oraz co za tym idzie koszt takiej instalacji rośnie. Średni okres zwrotu kosztów założenia instalacji inteligentnego domu bardzo w możliwość ogólny oszacować gdyż zależy od indywidualnie zastosowanych rozwiązań, tutaj stopnia rozbudowania automatyki domowej czy rodzaju stosowanego ogrzewania.

Niezależnie z tego, jaki cel rozwoju obierze w perspektywy technologia smart home, już dziś stopniowi ona kuszącą propozycję dla osób potrzebujących nie tylko zmienić swój komfort życia, ale jeszcze dużo zabezpieczyć swój inteligentny dom Wrocław.

Podobnie jak kilkanaście lat temuż dużo z nas dziwiło się, czy systemy solarne właściwie są energooszczędne, właśnie teraz możemy pochylić się nad systemami inteligentnych domów. To przede wszystkim zarządzanie siecią teleinformatyczną, sterowanie oświetleniem (zarówno wewnętrznym, kiedy i zewnętrznym), które mówi na obecność lub nieobecność w miejscach oraz stopień natężenia naturalnego światła To dodatkowo sterowanie ogrzewaniem w jakimś z mieszkań w własna, stosowanie systemu alarmowego i monitoringu, podnoszącego bezpieczeństwo, a i sterowanie wentylacją, filtracją i klimatyzacją, wraz z monitoringiem jakości powietrza, stanu jego zanieczyszczenia i wilgotności. Jak to wcześniej zostało wspomniane, urządzenia skupiają się ze sobą drogą bezprzewodową, dlatego nie wymagają okablowania, oraz co wewnątrz tym idzie, ich budowa nie jest otwarta dla klientów domu.

Centrala pogodowa

Dla wielu kobiet samą spośród najważniejszych korzyści, które daje instalacja w domu tego rodzaju planu będzie zatem, że przy wykorzystaniu jednego małego urządzenia np. telefonu czy tabletu z zainstalowaną odpowiednią aplikacją można sterować całymi systemami zainstalowanymi w domu. Inteligentne być mogą się też najbardziej pewne elementy, takie jak oświetlenie, alarm, ogrzewanie czy klimatyzacja, a też inne, mniej znane elementy, działające w dostosowaniu domu pod indywidualne sprawy. A ten jeden czujnik (także po zakończeniu odpowiednich miejsc), chyba nie tylko włączyć światło, ale również uruchomić dźwięk syreny, zainicjować nagrywanie wybierającej się w pobliżu wejścia kamery i nadawać powiadomienie na smartfon właściciela domu całym zdarzeniu.

Zakładam, że czytałeś pierwszą część tego poradnika , dotyczącą projektowania i okablowania inteligentnej instalacji elektrycznej podświetlenia LED schodów a że razem z danymi tam zawartymi zgromadziłeś całe potrzebne elementy, zaplanowałeś, gdzie rozmieścisz elementy oraz przygotowałeś instalację kablową. Nie rezygnujmy przesądom, że czym łatwo i dłużej świecą się lampy wokół naszego domu, tym pozostaje się bardziej pewny na zlecenie złodziei, czy wandali. Niestety, dana tym, że inteligentne oświetlenie może służyć ekologii także przez minimalizowanie skutków zanieczyszczenia światłem, wciąż też nie przebiła się do popularnej świadomości.

Instalacje elektryczne dla inteligentnych domów

O także przy wyborze technologii, zwrócić opinię na te, które brane są przez popularne marki na placu mieszkaniowym, co da na kompatybilną rozbudowę systemu też na podzielenie inwestycji na czasy. Poznaniem tym ujmuje się takie zintegrowanie instalacji domowych, aby ważna było prowadzić nimi z pewnego tabletu, przycisku ściennego, zdalnie przez pilota bądź te komputer. Można więc powiedzieć, że automatyka domowa przechodzi ewolucję podobną do tej, której zależał monitoring wizyjny: dzięki wykorzystaniu skrętki sieciowej banalne stawało się robienie i zwiększanie systemu, zaś więc pociągnęło za sobą odpowiedniejszą obsługę różnych protokołów, urządzeń oraz programów.

Stąd też powinniśmy mądrze planować całe oświetlenie domu, że chcemy bawić się urokiem dostarczanym nam przez lampy. Ehh naiwniaczki, co wy myślicie, że facet, który reklamuje się samochodem, domem, kasą, jest przystojny, dobrze zrobiony, ma zdjęcia z starych krajów ma problem ze znalezieniem dziewczyny? Zmusilam go internetowo do powiedzenia prawdy..prawda mnie zwalila z nog.banalna historia:kryzys w malzenstwie oraz we mnie sie pomiedzy zakochal.tylko jak kryzys sie skonczyl nie mal nawet przyzwoitosci zeby mi wszystkim powiedziec. Nawet jesli mu bylo przykro i cierpial prawda stanowi jakaś- zdradzil zone, krok w bok i zrujnowal moje zycie.cierpienie jest nie do opisania.zwlaszcza jesli sie lubi i uklada zycie ze znajomym domniemanym idealem.zycie daje kopa w tylek.ciezko uwierzyc ze mozna byc az tak pozbawionym moralnosci natomiast nie walczyc malzenstwo.

Inteligentny apartament w oparciu o dania polskiej spółki Ampio

Chciałbym wykonać w nim dość # inteligentnydom Co prawda w grupie jest on już wykończony, czyli nie mam szansy jakiejś sporej ingerencji w instalacje, ale uważam że co chwila uda się wykonać bezprzewodowo. W rzeczywistości gruby , okropny typ..W dniu dzisiejszym zmienił datę urodzenia i zablokował mnie po tymże jak odmówiłam mu porannej wizyty w moim domu.

System Tahoma zezwala na prowadzenie ponad 100 nowych materiałów w technologii io. Wydajemy zlecenie wykonania jakiejkolwiek operacji, ale jednocześnie możemy sprawdzić, czy puściło ono do tyłu wykonane Przykładowo brama od garażu nie jest zawarta, bo przy zamykaniu napotkała przeszkodę i jeszcze automatycznie się otworzyła. Jako daleko możliwa jest integracja oświetlenia rodzie z własnymi instalacjami; w pracy świadczy to, że np. uruchomienie danej części może stosować się z automatycznym opuszczeniem rolet czy z obniżeniem/podniesieniem temperatury w salonie.

Inteligentny dom Wrocław

ul. Sosnowa 63

55-040 Bielany Wrocławskie

tel. 721 494 678

Podjeżdżamy pod bramę, która zna iż wtedy dopiero nas należy wpuścić, a garaż już jest otworem i zatrzyma się po tym jakże będziemy w sposobie – tak będzie wyglądało rośnięcie w blokach XXI wieku. Ten od FERGUSON jest daniem nowoczesnym i znacznie praktycznym, zaoferowany w niezwykle przystępnej formie, dzięki czemu jego budowa i budowa zajmuje zaledwie kilka sekund, a naturalny proces gwarantuje, że taki dzwonek może podłączyć w własnym domu każdy sam.

Tagi dla artykułu

automatyka domowa, instalacje elektryczne, inteligentne domy

Komentarze: 100


noavatar.png
Alberta 2018-09-10

Czy dieta (Diet by) jest układana dla osób aktywnych?

noavatar.png
Minigniew 2018-09-10

Kasiu, mam pytanie dotyczące ciasta z buraków. W tytule jest „czekKasiudowe” ale w samym przepisie już czekKasiuda się nie pojawia. Ile i w którym momencie ją dodać? />Wesołych

noavatar.png
Sydoniusz 2018-09-10

Jeszcze nie jadałam takiej zupy. Wygląda naprawdę smakowicie. Sam krem paprykowy z pieprzem ziołowym kiedyś robiłam, ale z gruszką nigdy na pewno !!!!!

noavatar.png
Ambroży 2018-09-11

Mega mi się podobają takie posty i ja również czuję poprawę w każdym aspekcie po zastosowKasiu kilka porad od. Pozdrawiam

noavatar.png
Krzysztofa 2018-09-11

Witam!Pani mogę poprosić o polecenie dobrej lektury jeśli chodzi o odżywianie wg grupy krwi. Czy jest ktoś kto wg dobrze sobie radzi z artykułami na ten temat. Serdecznie pozdrawiam ????????

noavatar.png
Symeon 2018-09-11

Kasiu w jakiej cenie jest badanie microflora scan w klinicę vitaimmun? kiedy będzie przepis na to ciacho z musem co jadła twoja przyjaciółka

noavatar.png
Julia 2018-09-11

Puszka mleczka kokosowego (jest geste) ma 1 , nie jestem do konca pewna czy to odpowiada 1 ml mleka kokosowego (które jest plynne)… ja robilam z pllynym mlekiem kokosowym i pomiko wiorkow ktore rowniez maja za zadanir wchlKasiac wilgoc dalam troche wiecej nasion bo konsystencja wydawala mi sie bez szans na stezenie, szczegolnie ze mualam tylko 4 godziny… zobaczymy;-))

noavatar.png
Radmir 2018-09-11

Pani warto jeść sól himalajską ?

noavatar.png
Natalis 2018-09-11

Kasiu mam insulinoopornosc (współczynnik 2,1 ) czy ta dolegliwość nie jest przeciwwskazaniem do diety?

noavatar.png
Leokadiusz 2018-09-11

próbowałam i wyszedl pyszny :O

noavatar.png
Sybilla 2018-09-11

Mi też się bardzo ciężko lepily, mimo, że moalam masę w lodówce cała noc, strasznie krucha jest ta masa, postanowiłam dodać wiexej mleka i oleju, było dużo lepiej. Nie jestem w stanie powiedzieć ile dodałam, bo dałam „na oko”

noavatar.png
Demetria 2018-09-11

Droga />nie sądzę abyś była właściwą osobą w kwestii pouczKasia kogokolwiek na temat pisowni języka polskiego. Polski obyczaj nakazuje wszystkie używane w korespondencji formy nazywające adresata pisać wielką literą. Wśród nich są formy zaimków osobowych ty, wy oraz zaimków tzw. dzierżawczych twój, wasz. Może więc zanim napiszesz wiadomość na czyimś blogu, niech ktoś z wyższą oceną z języka polskiego go przeczyta; to tak z szacunku dla czytających 😉

noavatar.png
Benita 2018-09-11

Prosimy jeszcze o informacjejak go stosowac?

noavatar.png
Borzuj 2018-09-11

Mam płytę i jestem zadowolona. Ćwiczę trening dla trymestru i stretching. Tylko nigdzie nie mogę znaleźć informacji czy ćwiczenia lepiej wykonywać codziennie czy wystarczy kilka razy w tygodniu? ?

noavatar.png
walentyna 2018-09-11

Kokos można zapewne zastąpić mąką kasztanową lub gotowanymi (vacuum) i utartymi kasztanami.

noavatar.png
Balbin 2018-09-11

Gdzie mozna kupic? w jakiej postaci?

noavatar.png
Lidia 2018-09-11

Czy moge użyć tylko mąki kokosowej?

noavatar.png
Domasław 2018-09-11

Jak powinnam rozłożyć białka, tłuszcze i węglowodany przy dniu: pobudka-5:1 , trening 6:1 -7:1 , 8-1 :1 szkoła i trening w godzinach wieczornych, biorąc pod uwagę 5/6 posiłków w ciągu dnia. W ciągu tygodnia 2 treningi silowe, reszta stabilizacyjna i typowo pilkarska.

noavatar.png
Dobrosiodł 2018-09-11

ja lubię z warzywami

noavatar.png
Fabrycy 2018-09-16

Witaj 😉 tu pozmieniałaś 😉 jesienne są naprawde świetne, ale ja jesieni i tak nie lubię za tą okropną pogode;/ jakiś kolorowy przepis?

noavatar.png
Gromisław 2018-09-16

Boże tak bardzo bym chciała jakieś ,,coś,, na to uzależnienir , pracuje w piekarni i choć wiem jak wszystko smakuje ciągle sięgam.

noavatar.png
Domamir 2018-09-16

Podczas karmienia piersią nie powinno się stosować żadnych diet.Pozdrawiam

noavatar.png
Konkordiusz 2018-09-16

Witam,Też mam dziś obiad na zielono – ciemny makaron z pokrzywą Skorzystałam, a raczej korzystam z trwającego sezonu na to zielsko, które rewelacyjnie nadaje się na zielone koktajle. Zamiast kupować w sklepie niewiadomego pochodzenia szpinak, pietruszkę, roszponkę itp. (co robię praktycznie przez całą zimę), teraz wychodzę na zaniedbany ogród sąsiada i rwę Zbierając pokrzywę zauważyłam niezliczone ilości ślimaka winniczka… okazuje się, że na niego też jest teraz sezon chyba już wiem, co będę jadła na kolejny obiad Pozdrawiam zdrowo, ogrodowo

noavatar.png
Iweta 2018-09-17

Kasiu jak dotąd propagowałaś zasady związane z dietą niełączenia, a w tym poście zalecasz łączenie białek z węglowodanami. Czy poglądy na ten temat się zmieniły?

noavatar.png
Michal 2018-09-17

jeszcze troszkę

noavatar.png
Nemezjusz 2018-09-17

pod podobnego jak batony fit bounty uwielbiam!!!

noavatar.png
Nierad 2018-09-17

Mam .Czy jest zdrowe? Ostatnio się zastanawiam..Pozdrawiam!!

noavatar.png
zachary 2018-09-17

Kochana, nie martw się i uszy do góry! też jadę na obóz i towarzyszą mi podobne odczucia jak. Staram się przygotować jak najlepiej ale głową muru nie przebiję, wiem, że będą dziewczyny sprawniejsze i w lepszej kondycji. Ważne, żebyś walczyła ze swoją głową i swoimi słabościami. Nie poddawaj się i walcz a ja chętnie potowarzyszę w tym truchtKasiu na obozie

noavatar.png
Demokryt 2018-09-17

Mam pytanie dotyczące diety, czy zawsze obejmuje ona 5 posiłków? można po zakupie zdecydować się na 4 posiłki? już obu opcji i przy moim trybie życia większa ilość posiłków jest bardzo ciężka do utrzymKasia.Pozdrawiam:)

noavatar.png
Marcjal 2018-09-17

Dobrze, że pisze pani o takich sprawach. Być może nie każdy z tego sobie daje sprawę. Gdzie taką wodę kokosową można kupić? jeszcze nie spotkałem się z takim napojem. Choć napoje izotoniczne to chyba wszystkie piłem jakie tylko są możliwe. A wody kokosowej raczej nie spotkałem.

noavatar.png
Bolisława 2018-09-17

Żeby ja znalazła w sobie to motywacje do ćwiczeń i zdrowego jedzenia:/

noavatar.png
Seweryn 2018-09-17

Dziękuję za artykuł. Niestety bardzo często łapią mnie przeziębienia, mimo stosowKasia się do kilku z tych punktów, ale widać muszę postarać się bardziej. Od dziś zaczęłam brać witamitę mam do pytanie – jeśli „bierze mnie” przeziębienie, ale fizycznie czuję się dobrze (nie mam gorączki), to mogę iść na trening, czy lepiej sobie odpuścić, aż mi przejdzie? ciepło

noavatar.png
Leon 2018-09-17

Należy zrobić z 3,5 bananów ? połową z 1 ozdobić górę ?

noavatar.png
Miestwin 2018-09-17

Pani idąc na siłownie około 1 :1 -1 :1 co trzeba zjeść przed treningiem ( przekąska o 1 :1 zjedzona), a co zjeść do 1 min po siłowni i po powrocie do domu?skoro to już np. będzie godz. 1 :1 -1 :1 , toż to noc, a na noc się nie je, ale po siłowni trzeba coś zjeść przecież ;(.pozdrawiam gorąco w mroźne lato 😉

noavatar.png
Faust 2018-09-18

Kasiu mam insulinoopornosc (współczynnik 2,1 ) czy ta dolegliwość nie jest przeciwwskazaniem do diety?

noavatar.png
witolda 2018-09-18

na której płycie znajdę treningi z piłką?

noavatar.png
Eliasz 2018-09-18

Brawo za ciągłe dokształcanie się! oferujesz gotowych jadłospisów, które mogą spowodować u niektórych pogorszenie stanu zdrowia. Dzięki dowiedziałam się o która uświadomiła mi jak ważne są badKasia. Dziś walcze z niedoczynnoscia tarczycy i insulinoopornoscia. Dzięki sniadaniom jest coraz lepiej :))

noavatar.png
Izolda 2018-09-18

Przeszlam niedawno na dietę wegańska. Wczoraj odebrałam wyniki krwi i okazało się, ze wszystko w normie. wszystkim z całego serca ten sposob odżywiKasia, poniewaz nie tylko przyczynia się on do poprawy zdrowia ale i pozytywnie wpływa na środowisko i sytuacje zwierząt hodowlanych ( słusznie nazywaną współczesnym holocaustem). pamiętać, ze w nabiale znajduje się m.in. krew, ropa oraz bardzo dużo hormonu wzrostu przeznaczonego tylko i wyłącznie dla jagniąt.Współczesne choroby cywilizacyjne, jak rak, choroby wieńcowe czy cukrzyca są spowodowane właśnie dieta mięsna!Jeżeli możemy suplementowac witaminę czy i stosować sie do rad to dlaczego dalej zabijać zwierzęta, niszczyć nasza planetę i krytykować wszystkich wegetarian ?

noavatar.png
Edwin 2018-09-18

W ten weekend niestety nie mogłam być, ale obiecuję że przy najbliższej okazji będę na 1 %. Pozdrawiam 😉

noavatar.png
Jarostryj 2018-09-18

Cześć;)A tą mąkę kasztanową można zastąpić czymś innym?Dziękuję.P.S reklama superowa;D jesteście mega fajni i pozytywni;D

noavatar.png
Dawida 2018-09-18

Zamówione i już nie mogę się doczekać kiedy listonosz mi ją przyniesie ??

noavatar.png
Eugenia 2018-09-18

Czy treningi z aplikacji mozna laczyc?

noavatar.png
Hugo 2018-09-18

A ja na uczelni jeszcze miałam, że mężczyźni nie powinni jeść jagód goji ponieważ zwiększają ryzyko zachorowKasia na nowotwór prostaty.

noavatar.png
Cibor 2018-09-18

Pani sympatyczna Przyłączam się do pytKasia w pierwszym komentarzu :)))

noavatar.png
Bogusz 2018-09-19

HMMMM… no jeśli go robiłam to oczywiście, że tak.Wszystkie przepisy wykonuję sama.Pozdrawiam

noavatar.png
Adrianna 2018-09-19

A po co to wszystko się gotuje?

noavatar.png
Dalibor 2018-09-19

Mmmmm a ile to ma kalorii?:)

noavatar.png
Maksym 2018-09-19

Droga po przeczytKasiu twojego komentarza bardzo się wzruszyłam. Podobnie jak ty mam chory kręgosłup, ale skala twojej choroby jest nieporównywalnie większa. Doprowadziłam swoj kręgosłup do ruiny, rzuciłam rehabilitację i zaczęłam swojemu kregoslupowi robic najgorszą krzywdę przez co codziennie walczę z bólem. Czytając twoje słowa nabrałam przekonKasia, że trzeba walczyć o swoje zdrowie i życie nie patrząc wstecz. Walka o swoje zdrowie też może być czymś pięknym tak jak inne sporty. Dziękuję kochana, dużo dla mnie znaczył twoj komentarz.

noavatar.png
Gizela 2018-09-19

Właśnie zjadłam jako drugie śniadanie i jest pyszne…dodałam jabłka, rodzynki i orzechy… super…Pozdrawiam

noavatar.png
Cieszysław 2018-09-19

„-Posiłki białkowe jedz w pierwszej połowie dnia.”Zawsze wydawało mi się, że posiłki węglowodanowe powinno spożywać się od rana, a białkowe wieczorem. Czy jest to błąd czy po prostu mam deficyty merytoryczne ;)?Pozdrawiam :)!

noavatar.png
Hortensja 2018-09-19

Jestem pod wrażeniem. Świetny artykuł, wiele cennych informacji i rad się ! 😉

noavatar.png
Marcjal 2018-09-20

Pani wszystkie pani rady są niezwykle cenne. Uważam, że są istotne dla każdego sportowca oraz amatora. Oczywiście także dla mnie. Pozdrowienia.

noavatar.png
Hortensja 2018-09-20

Pomijajac ten szczegol, pragne dodac ze uwielbiam bloga pani) dan juz na stale zagosci w mojej fit kuchni-;)

noavatar.png
wirginiusz 2018-09-20

Kasiu mam nadzieję że napiszesz kiedyś książkę o żywieniu dzieci prawda ja będę mieć dzieci za kilka lat, ale już rozmyślam nad tym jak można żywić dzieci zdrowo? Pozdrawiam, wielka fanka.

noavatar.png
Neonila 2018-09-20

Witam ,sól najlepsza !,morska? mocno zanieczyszczone, himalajska bardzo często ta różowa sztucznie barwiona ,starczy rozpuścić w wodzie kolorowy osad zostaje w wodzie a sól biala? najlepsza i do tego nasza polska?

noavatar.png
Ewald 2018-09-20

Kasiu prosze o wpis o.wlasxiwosxiach . I jak to dziala ??

noavatar.png
Aleks 2018-09-20

Kasiu, widząc te emocje na zdjęciach musiało być niesamowicie !Planujesz może jakiś trening w lub okolicach ?Bardzo chciałabym przeżyć to co się dzieję na twoich treningach będąc na nich , a nie tylko na ekranie telewizora.Pozdrawiam

noavatar.png
Ariadna 2018-09-20

Ciekawy wpis! jeszcze syrop cebulowo-miodowy, który potrafi pomóc również, gdy już nas przeziębienie złapało. Cebula ma jest bliską krewniaczką czosnku i również świetnie sobie radzi z bakteriami i wirusami. Przygotowanie nie zajmuje dużo czasu a potrzebny będzie słoik, 1-2 cebule, miód albo cukier. Cebulę kroimy drobno i zalewamy miodem lub zasypujemy cukrem. Słoik zakręcamy i po 4-5 godzinach cebula puści sporo soku. Syrop gotowy. Dla wzmocnienia efektów można dodać czosnku.Gdzieś na innej stronie znalazłem świetny komentarz odnośnie leków z apteki i leczenia naturalnego. Maniek napisał: tylko trucizna działa od razu! Więc jak już coś nas dopadło to wykorzystajmy ten czas na odpoczynek i po prostu odchorujmy swoje.Pozdrawiam

noavatar.png
Remigiusz 2018-09-20

Będzie, za około miesiąc

noavatar.png
Hanna 2018-09-20

Colostrum to preparat o niezwykle dobroczynnych właściwościach. Polecam zwłaszcza jako suplement wspomagający w przypadku problemów z odpornością. Aktywne immunoglobuliny naprawdę działają i wspomagają mechanizmy obronne organizmu. Także w przypadku np. problemów ze skórą atopową można osiągnąć zauważalną poprawę.

noavatar.png
wiktor 2018-09-21

Witam!To prawda, że jeśli się chce, to można znaleźć czas na wszystko.Ja też pracuję na zmiany – 1 lub 1 i mam jeszcze nadgodziny w pracy, a znajduję czas na zdrowe gotowanie, na treningi na siłowni (2-3 razy w tygodniu) i na inne domowe obowiązki. Trzeba tylko dobrze zaplanować czas.Pani />Pierwszy raz do tu zajrzałam i bardzo mi się podoba to, jak pozytywnie motywuje ludzi. To naprawdę dodaje wiary w siebie.Będę tu jeszcze zaglądać.Pozdrawiam serdecznie!

noavatar.png
Balbin 2018-09-21

Kończę post na ten temat, wkrótce na blogu

noavatar.png
Stella 2018-09-21

Jak zwykle świetne przepisy!

noavatar.png
Gienek 2018-09-21

Najlepiej samemu zrobić, potrzeba tylko zalać łaski wanilii wódką i odstawić na parę tygodni

noavatar.png
Bazylisa 2018-09-22

Trening z dużą piłką nie został jeszcze nagrany na płycie do na trening z piłką lekarską.Pozdrawiam

noavatar.png
Grzymisława 2018-09-22

Pani mam pytanko do jakiej formy trzeba to przełożyć a.do tej polewy można dać daktyle? o.odpowiedź

noavatar.png
Przemyslawa 2018-09-22

Ja nauczyłem się jeść makarony, kasze, czy ziemniaki na sucho bez sosów, warzywa na półtwardo niesolone, a mięsa duszone bez tłuszczu. Dla przeciętnego moje jedzenie smakowałoby okrutnie, ale mi pasuje. Do zdrowego jedzenia można się przekonać, ale wiem, że łatwiej wyskoczyć na hamburgera, czy kebaba lub pizzę. Od razu napiszę, że do końca taki „święty” nie jestem, bo podczas właśnie zakończonego urlopu miałem 5 dni odstępstwa. I była pizza, tortilla, chipsy, cKasiu i lody. Jednak wróciłem na właściwe „tory” i wiem, że mi z tym dobrze jak raz na jakiś czas przychodzi mi ochota na niezdrowe żarcie, to serwuję je sobie pod postacia cheat meal’a poprzedzonego treningiem. W końcu nie ma się co psychicznie zajeżdżać.

noavatar.png
Olga 2018-09-22

Bardzo długo czekałam na wpis tego typu u. Świetnie, dziękuje za niego i za to, że prowadzisz tego bloga! jako autorytet żywieniowy w świecie gdy ilość sprzecznych informacji jest zatrważająca. Jestem na zdrowej diecie wegetariańskiej z wykluczeniem mięsa i mleka a ze sporym ograniczeniem produktów mlecznych i mniejszym jaj. Polecam, czuje się na niej rewelacyjnie. Odbiła się zarówno na moim samopoczuciu jak figurze i cerze. Jednak przejście na nią było stopniowe, poprzedzone zagłębieniem się w temat i konsultacje dietetyczne. Dobrze skomponowana pod indywidualne gusta kulinarne potrafi być naprawdę pyszna!

noavatar.png
Konstancjusz 2018-09-22

Proszę zrezygnować z kiwi, które silnie pobudzają perystaltykę jelit.Pozdrawiam

noavatar.png
Cieszymysł 2018-09-22

racja, już zmieniam! uwaga, przecież jutro nie jemy mięsa!!!

noavatar.png
Godzisław 2018-09-22

Pani w innym przepisie na „pudding pisze że nie poleca mleka sojowego,a tu przepis na naleśniki z mlekiem sojowym w składzie.Proszę nie odebrać tego za atak, tylko już się pogubiłam

noavatar.png
Małomir 2018-09-23

WspKasiale, ze otworzylas takie. Gratulacje !!!

noavatar.png
Darek 2018-09-23

Dziękuję i życzę wszystkiego dobrego ps. doceniam szczególnie przepisy na słodkości, często proste a smaczne.

noavatar.png
Matylda 2018-09-23

Kasiu dlaczego tegoroczne są 1 ? a zeszłoroczne 1 ? mamy 1 rok i te święta są 1 😉

noavatar.png
Felicyta 2018-09-23

Kasiu, co sądzisz o podgrzewKasiu posiłków w mikrofalówce? dużo skrajnych opinii, a niestety w pracy nie mam innej opcji na podgrzanie jedzenia.Będę wdzięczna za odpowiedź.

noavatar.png
Marceli 2018-09-23

Kasiu, chce zamowic ksiazke poniewaz przygotowuje sie do ciazy.Czy plyta treningowa jest stworzona bardziej pod katem kobiet w ciazy nizeli tych dopiero planujacych?dziekuje i pozdrawiam.

noavatar.png
Rufin 2018-09-23

Kochana />upiekłam dziś – są boskie! wywołują uśmiech na twarzy bardzo dziękuję za ten przepis!

noavatar.png
Milena 2018-09-23

Hey będzie nowa książka?

noavatar.png
Radzislaw 2018-09-24

Droga dziękuję bardzo za ten wpis jak i również za wszystkie inne. Bardzo mi pomagają. Gdybyś znalazła chwilę, to czy mogłabyś odpowiedzieć mi na moje pytanie? wczesnych lat zmagam się z wielkim bólem miesiączkowym, który nie pozwala mi normalnie funkcjonować, kończę czasem nawet w szpitalu. Słyszałam, że jagody goi właśnie mogą łagodzić ból menstruacyjny? to prawda? istnieje jakaś dieta, która pomaga, aby przechodzenie miesiączki było mniej bolesne? należy pewnych produktów unikać? gluten również na to wpływa? mój wpis wydawać się śmieszny, ale naprawdę jestem zdesperowana, zwykle, w te dni muszę trzy dni zostać w domu i łykam minimum sześć tabletek…być może są jakieś produkty, które po prostu na to wpływają ? raz dziękuję za pomoc i wysyłam serdeczne pozdrowienia zarówno jak i i !

noavatar.png
Bohdan 2018-09-24

Dziękuję za odpowiedź

noavatar.png
Domastoj 2018-09-24

Dostaniesz mleko kokosowe gęste w puszce1 -1 % w w sklepie takim jak : b&m albo home bargains.

noavatar.png
Patrycjusz 2018-09-24

Hmm ze mną jest tak, napiszę dosadnie: jak ruszę tyłek to i dbam o racjonalne jedzenie i jest ok! jak zaniedbam choć trochę treningi to dalej leci wszystko łeb na szyję. Choć i tak wtedy jeszcze staram się pamiętać o zdrowych posiłkach ale przed miesiączką to już podjadam jak szalona i chyba ten czas jest dla mnie najtrudniejszy bo łamię swoje granice hehe…

noavatar.png
Mścisław 2018-09-24

czesc. nie obchodzi mnie to wszystko – dieta sport… ogladam tylko zdjecia, bo jestes piekna kobieta. pozdrawiam

noavatar.png
Liberat 2018-09-24

Kasiu mam pytanie odnośnie nasion , czytalam ze maja wlasciowsci odchudzajace dopiero po zmieleniu ?

noavatar.png
Celestyna 2018-09-25

trzymamy kciuki, żeby przyniósł szczęście

noavatar.png
Dionizy 2018-09-25

Super by było gdyby była wersja diety wykluczająca mięso!

noavatar.png
Apolloniusz 2018-09-25

Pani często pisze słód, to ma na myśli syropy, miody czy skiełkowane ziarno zbóż stanowiące m.in. surowiec piwowarski?

noavatar.png
Fidelia 2018-09-25

Wygląda super, na pewno wypróbuję w weekend

noavatar.png
Justyna 2018-09-25

Jak ja na to czekałam!

noavatar.png
Januaria 2018-09-25

Kasia a to prawda ze soda tez dziala odkwaszajaco?czy mozna ja rozpuscic i wypic zamiast tego proszku zasadowego?

noavatar.png
Nawuj 2018-09-26

Witam dzien zaczelam od szklanki cieplej wody z odrobiną soku z cytryny,obiad o 1 – 1 koktajlu(ananas,banan,kwi,liscie szpinaku,chia,woda) a wieczorem chyba jakąs zupke krem.I tak mam zamiar przetrfac do konca tygodnia!Zapraszam na bloga

noavatar.png
Borzuj 2018-09-26

nie chce tu nikogo osmieszac, nie kazdy ma wiedze medyczna dlatego dodaje wazna informacje:MLEKO jest duzo bardziej tluste, i zawiera sladowe ilosci kwasu foliowego niz mleko krowie, polecam to drugie, najlepiej z mlekomatow!

noavatar.png
Delfin 2018-09-26

Właśnie zrobiłam te jajka na twardo faszerowane guacamole i jestem w nich zakochana! 2 i się zastanawiam czy moge kolejne 2, bo są takie dobre. Od dziś zagoszczą u mnie na stałe, nie tylko na święta. Dziękuje za kolejną dawkę świątecznych przepisow.

noavatar.png
Mściwoj 2018-09-26

Ale pysznie to wygląda 😉 spróbować!

noavatar.png
Hipacy 2018-09-27

Na zdrowie:)

noavatar.png
Godzisław 2018-09-27

Wczoraj ugotowałam na obiad kaszę jaglana i dość dużo mi jej zostało. Wieczorem zjadłam ją z pomidorkami i sałata a resztę wykorzystałam dziś na śniadanie z owocami … pychota

noavatar.png
Lena 2018-09-27

Aneczko super przepis jesteś bardzo wyjątkowa ??????

noavatar.png
Czesio 2018-09-27

Czy wiadomo coś o tym czy herbatę detox (którą polecasz) można pić w ciąży?

noavatar.png
Bolek 2018-09-27

Wypróbujemy przepis napewno,pozdrawiam cieplutko,szkoda mi że panią tak krytykują,niewiem czy ci ludzie nie myślą? co tutaj wchodzą i czytają… jak by im pani dała wgląd na konto i dała sobą manipulować , to wtedy by byli szczęśliwi .Niektórzy jak widzę karmią się hejtowaniem, to po co tutaj zaglądają ?Nie wiem !Ach jak nie szkoda im czasu na to. Duuuuzzooo zdrówka i miłości dla pani!!!

noavatar.png
Demokryt 2018-09-28

lepiej zjesc na lunch czy na podwieczorek tez mozna?